Experimentos científicos de privação de sono mostraram que depois de quatro dias é impossível manter-se acordado sem seqüelas.

Na época da ditadura militar, o método foi utilizado como forma de tortura e acredita-se que muitos morreram porque ficaram sem dormir.

Ratinhos de laboratório suportaram 15 dias sem dormir. Durante o estudo eles foram definhando, perdendo pêlo e rejeitando comida.

Uma noite bem dormida é essencial para qualquer um, pois é durante o sono que ocorre a recuperação dos músculos e dos ossos. Ele estimula a secreção de um hormônio regenerativo.

Coloca em dia todo o conteúdo emocional. Não é à toa que depois de uma noite de insônia, qualquer um acorda irritado, de péssimo humor e com dificuldade de concentração.